Estómago vacío… Seguramente por las prisas o por no poder en el momento, es posible que no hayas comido algo en las últimas 3 horas y practicar algunas actividades puede ser considerablemente peligroso, además de la ingestión de ciertos elementos. Con eso en mente, aquí en Super Info separamos 5 cosas que nunca debes hacer con el estómago vacío. ¡Míralo completo!
1 – Bebe café solo
Incluso los cafés descafeinados hacen que su cuerpo produzca el ácido que causa la acidez estomacal y otros problemas estomacales. Una alternativa es tomar café con leche o crema, ya que sus grasas ayudan a neutralizar los malos efectos de la bebida si la tomas sola.
2 – Chicle
Masticar chicle sin tener nada en el estómago hace que el estómago produzca jugos gástricos innecesariamente, dañando la pared interna del órgano y provocando dolor interno. Si esto se vuelve recurrente, ¡incluso puede desarrollar gastritis y una úlcera! Si no tienes alternativa, intenta masticar el chicle un máximo de 10 minutos y evita los productos que contengan azúcar, ciclamato y aspartamo.
3 – Compras con hambre
Seguro que en algún momento del camino has entrado con hambre al supermercado y te has ido con tantas cosas que probablemente no necesitabas, ¿verdad? Esto sucede en cualquier tienda, ya que la falta de alimentos nos vuelve más insaciables, pero es en el mercado donde esto se hace muy evidente.
El cuerpo, como medida de protección, envía señales al cerebro poniendo en primer lugar la “comida”, alterando sus perspectivas momentáneas. Por eso, un buen consejo es hacer una lista de compras y decidir pagar en efectivo, PIX, teniendo una cantidad estipulada para gastar antes de ingresar al establecimiento.
4 – Beber alcohol
Con el estómago vacío, la absorción de alcohol puede duplicarse o incluso triplicarse y empeorar la resaca al día siguiente, sin mencionar, por supuesto, los problemas que pueden ocurrir en el corazón, el hígado y los riñones. Si no hay forma de escapar, evite las bebidas carbonatadas, ya que se absorben más rápidamente.3
5 – Dormir con el estómago vacío
¡Sin duda, ese último elemento es crucial! Ir a la cama con el estómago vacío es pedir una noche de sueño irregular y dañar tu cuerpo a largo plazo. En la práctica, los niveles bajos de glucosa en sangre pueden hacer que te despiertes más temprano de lo normal, además de tener un sueño más ligero e interrumpido a cada momento. Por supuesto, dormir con el estómago lleno tampoco es bueno, así que trata de comer algo ligero, como productos lácteos, para una noche de sueño más placentera.
Y tú, ¿qué opinas de las cosas que no debes hacer con el estómago vacío? 🙂
