L'estomac vide… Certainement à cause du rush ou de l'impossibilité du moment, vous n'avez peut-être rien mangé dans les 3 dernières heures et la pratique de certaines activités peut s'avérer considérablement dangereuse, en plus de l'ingestion de certains éléments. Dans cet esprit, chez Super Info, nous séparons 5 choses que vous ne devriez jamais faire l'estomac vide. Découvrez-le en entier !
1 – Boire du café nature
Même les cafés décaféinés font que votre corps produit l'acide qui provoque des brûlures d'estomac et d'autres problèmes d'estomac. Une alternative est de boire du café avec du lait ou de la crème, car ses graisses aident à neutraliser les mauvais effets de la boisson si vous la buvez directement.
2 – Chewing-gum
Mâcher du chewing-gum sans rien dans le ventre provoque la production inutile de sucs gastriques par l'estomac, endommageant la paroi interne de l'organe et entraînant des douleurs internes. Si cela devient récurrent, vous pouvez même développer une gastrite et un ulcère ! Si vous n'avez pas d'alternative, essayez de mâcher la gomme pendant 10 minutes maximum et évitez les produits qui contiennent du sucre, du cyclamate et de l'aspartame.
3 – Shopping affamé
À un moment donné, vous êtes sûrement entré dans le supermarché affamé et vous êtes reparti avec tant de choses dont vous n'aviez probablement pas besoin, n'est-ce pas ? Cela se produit dans n'importe quel magasin, car le manque de nourriture nous rend plus insatiables, mais c'est sur le marché que cela devient très évident.
Le corps, en tant que mesure de protection, envoie des signaux au cerveau plaçant la «nourriture» comme une priorité absolue, modifiant ses perspectives momentanées. Par conséquent, un bon conseil est de faire une liste de courses et de décider de payer en espèces, PIX, en ayant un montant stipulé à dépenser avant d'entrer dans l'établissement.
4 – Boire de l'alcool
A jeun, l'absorption d'alcool peut doubler voire tripler et aggraver la gueule de bois le lendemain – sans parler, bien sûr, des problèmes qui peuvent survenir au niveau du cœur, du foie et des reins. S'il n'y a aucun moyen de s'échapper, évitez les boissons gazeuses, car elles sont absorbées plus rapidement.3
5 – Dormir à jeun
Sans aucun doute, ce dernier élément est crucial ! Se coucher le ventre vide demande une nuit de sommeil agitée et nuit à votre corps à la longue. En pratique, une glycémie basse peut vous faire réveiller plus tôt que d'habitude, en plus d'avoir un sommeil plus léger et interrompu à chaque instant. Bien sûr, dormir le ventre plein n'est pas bon non plus, alors essayez de manger quelque chose de léger, comme des produits laitiers, pour une nuit de sommeil plus agréable.
Et vous, que pensez-vous des choses à ne pas faire à jeun ? 🙂
