Leerer Magen... Möglicherweise haben Sie in den letzten 3 Stunden nichts gegessen, sicherlich weil Sie es eilig haben oder es im Moment nicht möglich ist, und einige Aktivitäten können zusätzlich zur Einnahme bestimmter Elemente sehr gefährlich sein. Vor diesem Hintergrund haben wir hier bei Super Info 5 Dinge zusammengestellt, die Sie niemals mit leerem Magen tun sollten. Schauen Sie es sich vollständig an!
1 – Trinken Sie schwarzen Kaffee
Selbst entkoffeinierter Kaffee führt dazu, dass Ihr Körper Säure produziert, die Sodbrennen und andere Magenprobleme verursacht. Eine Alternative besteht darin, Kaffee mit Milch oder Sahne zu trinken, da seine Fette dazu beitragen, die negativen Auswirkungen des Getränks zu neutralisieren, wenn es pur getrunken wird.
2 – Kaugummi
Wenn Sie Kaugummi kauen, ohne etwas im Magen zu haben, produziert Ihr Magen unnötigerweise Magensaft, wodurch die Innenwand des Organs beschädigt wird und es zu inneren Schmerzen kommt. Wenn dies wiederkehrt, kann es sogar zu einer Gastritis und einem Geschwür kommen! Wenn Sie keine Alternative haben, versuchen Sie es mit dem Kaugummikauen für maximal 10 Minuten und vermeiden Sie Produkte, die Zucker, Cyclamat und Aspartam enthalten.
3 – Einkaufen, wenn man hungrig ist
Sicherlich sind Sie irgendwann einmal hungrig in den Supermarkt gegangen und mit so vielen Dingen wieder gegangen, die Sie wahrscheinlich nicht brauchten, oder? Das passiert in jedem Geschäft, denn der Mangel an Lebensmitteln macht uns unersättlicher, aber auf dem Markt wird es sehr deutlich.
Als Schutzmaßnahme sendet der Körper Signale an das Gehirn, die „Nahrung“ zur obersten Priorität machen und so Ihre momentane Perspektive verändern. Daher ist es ein guter Tipp, eine Einkaufsliste zu erstellen und sich für die Zahlung in bar (PIX) zu entscheiden, wobei ein festgelegter Betrag festgelegt werden muss, bevor man das Geschäft betritt.
4 – Alkoholische Getränke trinken
Auf nüchternen Magen kann sich die Alkoholaufnahme verdoppeln oder sogar verdreifachen und den Kater am nächsten Tag verschlimmern – natürlich ohne die Probleme, die mit Herz, Leber und Nieren auftreten können. Wenn Sie nicht entkommen können, meiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, da diese schneller absorbiert werden.3
5 – Schlafen Sie auf nüchternen Magen
Ohne Zweifel ist dieser letzte Punkt von entscheidender Bedeutung! Mit leerem Magen ins Bett zu gehen, bedeutet unregelmäßigen Schlaf und schadet dem Körper auf lange Sicht. In der Praxis kann ein niedriger Blutzuckerspiegel dazu führen, dass Sie früher als normal aufwachen und zu jedem Zeitpunkt einen leichteren und unterbrocheneren Schlaf haben. Natürlich ist es auch nicht gut, mit vollem Magen zu schlafen. Versuchen Sie daher, etwas Leichtes wie Milchprodukte zu sich zu nehmen, um einen angenehmeren Schlaf zu gewährleisten.
Und Sie, was halten Sie von den Dingen, die Sie nicht mit leerem Magen tun sollten? 🙂
