Stomaco vuoto... Sicuramente per la fretta o per l'incapacità del momento, potresti non aver mangiato nulla nelle ultime 3 ore e svolgere alcune attività può essere notevolmente pericoloso, oltre a ingerire alcuni elementi. Con questo in mente, qui a Super Info abbiamo messo insieme 5 cose che non dovresti mai fare a stomaco vuoto. Dai un'occhiata per intero!
1 – Bevi caffè nero
Anche il caffè decaffeinato induce il corpo a produrre l’acido che provoca bruciore di stomaco e altri problemi gastrici. Un'alternativa è bere il caffè con latte o panna, poiché i suoi grassi aiutano a neutralizzare gli effetti negativi della bevanda se bevuta liscia.
2 – Gomma da masticare
Masticare una gomma senza avere nulla nello stomaco fa sì che lo stomaco produca inutilmente succo gastrico, danneggiando la parete interna dell'organo e provocando dolore interno. Se questo diventa ricorrente, potresti persino sviluppare gastrite e ulcera! Se non hai alternative, prova a masticare una gomma per massimo 10 minuti ed evita i prodotti che contengono zucchero, ciclamato e aspartame.
3 – Fare la spesa quando si ha fame
Sicuramente ad un certo punto lungo la strada sarai entrato nel supermercato affamato e ne sarai uscito con così tante cose di cui probabilmente non avevi bisogno, giusto? Questo succede in qualsiasi negozio, perché la mancanza di cibo ci rende più insaziabili, ma è nel mercato che questo diventa più evidente.
Il corpo, come misura protettiva, invia segnali al cervello ponendo il “cibo” come massima priorità, cambiando le tue prospettive momentanee. Pertanto, un buon consiglio è quello di fare la lista della spesa e decidere di pagare in contanti, PIX, avendo stabilito una cifra da spendere prima di entrare nel locale.
4 – Bere bevande alcoliche
A stomaco vuoto, l’assorbimento dell’alcol può raddoppiare o addirittura triplicare e peggiorare i postumi della sbornia il giorno successivo – senza contare, ovviamente, i problemi che possono verificarsi al cuore, al fegato e ai reni. Se non puoi scappare, evita le bevande gassate, poiché vengono assorbite più rapidamente.3
5 – Dormi a stomaco vuoto
Senza dubbio quest’ultimo elemento è fondamentale! Andare a letto a stomaco vuoto significa avere un sonno notturno irregolare e, a lungo andare, danneggiare il proprio organismo. In pratica, bassi livelli di glucosio nel sangue possono farti svegliare prima del normale, oltre ad avere un sonno più leggero e interrotto in ogni momento. Naturalmente anche dormire a stomaco pieno non va bene, quindi cerca di mangiare qualcosa di leggero, come i latticini, per un sonno più piacevole.
E tu, cosa ne pensi delle cose da non fare a stomaco vuoto? 🙂
